動かなくても痩せられる!?体幹を鍛えるブレスダイエットのやり方

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「ダイエットが続かない・・・」「身体を動かさないでも痩せたい!」「続けられるダイエット方法が知りたい!」という方はたくさんいらっしゃると思います。筆者も痩せようとして色々とチャレンジしましたが断念することが多く、どれも長続きしませんでした。 そんな中でも筆者が注目して実践したのが、呼吸法を意識したダイエットです。今回は、呼吸法を意識したロングブレスダイエットをご紹介します。 今回実践したのは、有名な「ロングブレスダイエット」です。テレビなどで紹介されていたこの方法が、自分自身で理にかなっていると納得しましたので実践してみようと思いました。 呼吸法を意識するだけでここまで身体に負荷をかけること...

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