女子力向上アプリ#72 キレイのバロメーターだから真剣に向き合いたい 生理記録アプリ

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月に数日、憂鬱に感じる女性は少なくないはず。でも、毎月定期的に生理が来るのはカラダが健康な証拠で、ひいては美肌や美ボディにもつながるものです。そこで今回は、生理ときちんと向き合いながらキレイになれるアプリをご紹介します。生理記録だけじゃない カラダのお悩み相談もOK 「ラルーン」(iPhone /Android /無料)は、生理日カレンダーや生理日予測、排卵日チェック、ダイエット・基礎体温グラフなどの記録機能はもちろん、女性向けの悩み相談コーナーが人気のアプリ。 初期設定でニックネームと生年月日を登録後は、「避妊希望」「妊娠希望」「妊娠中(マタニティーモード)」「指定なし」のいずれかを選択すると、それぞれに合った情報を届けてくれます。細やかな配慮が嬉しいですね。 注目の「悩み相談」ページでは、カラダや恋愛、ダイエット、出産、不妊など、女性特有の様々な悩みが集まっています。「読まれている相談」を覗くと、ご自身と共通する悩みやその解決策が見つかるかも。数多くのコメントが寄せられています。 悩みを相談したい人は「悩みを相談する」ボタンから進み、相談したいカテゴリやタイトル、内容を入力すればOK。匿名で使えるからこそ、周りの人には話しづらいお悩みを吐き出せます。 体験談や恋愛・美容コラムなども充実しているので、生理を記録するツールとしてだけではなく、読み物感覚で活用してみては。 生理周期をチェック 美肌ケアに励もう 「mememo」(対応端末:iPhone /Android /無料)は、生理予測や基礎体温、体重、体脂肪、睡眠、食事、お肌の調子、フリーメモといった、8種類もの情報を記録できるアプリ。 最初にメールアドレスとパスワードを設定した後、ニックネームや生年月日などを登録するとすぐに使い始めることができます。 トップ画面には登録できる各項目だけではなく、日付や天気、肌の潤い度、UVの強さなど、女性が知りたい情報がズラリ。「アドバイス」をタップすると、「今日の美肌アドバイス」として現在の肌状況、気を付けたいことなどを見られて便利。 体重、体脂肪はグラフで管理できるので変化が一目瞭然です。生理周期の移り変わりとあわせて、カラダの変化を丁寧にチェックできますよ。 さらに、「美肌コラム」にも注目です。とくに生理後の約10日は肌の調子が抜群によいタイミング。コラムの内容を参考にしながら、新しい美肌ケアに挑戦するのもおすすめです。 1日1知識を習得 生理痛の原因を取り除く 最後に取り上げるのは、生理の知識や生理痛の緩和法、効果的な食べ物などを幅広く紹介した「生理痛改善30のレッスン」(iPhone /Android /無料)。生理痛がツラい...という女性におすすめのアプリです。 トップ画面の「本日のレッスン」をタップすると、1日1つずつレッスンが紹介されます。1日にもっと習得したい人は「習得レッスン」から進むのがおすすめです。 「ダイエットが生理痛の原因?」「生理中はチョコ禁止?!」など、気になるタイトルの全30ものレッスンがズラリ。気になるものからチェックできますよ。 どのレッスンも3ページと短いので、毎日のスキマ時間に読んでいくと、あっという間に生理痛改善対策がマスターできているはず! 生理は面倒くさくてツライものではなく、キレイを作る大事な月イチのイベントだと、前向きに捉えてみてはいかがでしょうか。 池田園子(いけだ・そのこ) フリーランスの企画ライター。86年生まれ。楽天でポータルサイト運営、ITベンチャーでメディア運営を経て独立。主な執筆ジャンルは、恋愛、Web、ガジェット、新しいモノ、働き方、イケメンなど。現在は、J-cast、R25、ITmedia、Impress、ウレぴあ、goo、Googirlなど、10媒体以上に執筆中。著書に「フリーランスで食っていきたい!」がある。ブログ「Sonoko Blog」やTwitterでも発信中。 <東京バーゲンマニア>

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