【寝る前マッサージ術】そのまま寝れちゃう!! ベッドでヨガ♪

記事画像

快適で深い睡眠を得るためにヨガってとっても有効なんです。10分間ゆっくり身体をほぐしたら、そのままおやすみなさいませ♪ ▼ももの後ろをしっかりほぐしています(動画よりキャプチャー) 参照元: YouTube Pouch編集部ピックアップbyカミヤ

もっと続きを読む