チリマヨソースの甘辛サラダ丼♪ダイエット食材「鶏ささみ」の朝食レシピ6選

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タンパク質が豊富で、他のお肉と比べるとカロリーが低く、ダイエットの時にはぜひ取り入れたい「鶏ささみ」。 アボカドとあわせたサラダ丼や、塩昆布×カレー風味のトーストなど、淡泊な味の鶏ささみを美味しく食べるレシピをご紹介します! チリマヨソースで甘辛サラダ丼に ささみとチリマヨソースの相性は抜群!カフェメニューのようなおしゃれサラダ丼は、オリーブオイルで焼くこともポイント☆炭水化物、タンパク質、食物繊維も摂れる朝にぴったりな一品。 ▼▼レシピはこちら▼▼ 「ささみのチリマヨサラダ丼」 http://www.asajikan.jp/asagohan/r/689553.html by ぽぽりさん サラサラ食べやすい!チキンスープ茶漬け 具材たっぷりのスープ茶漬け。 鶏ささみを湯がいたスープで、そのままチキンスープを作って、具材をのせたご飯にかけます。 錦糸卵やしいたけの甘煮はまとめて作って、小分け冷凍しておくと◎ そうめんの具材としても使えるのでおすすめ。 ▼▼レシピはこちら▼▼ 「具だくさんチキンスープ茶漬け」 http://www.asajikan.jp/asagohan/r/556681.html by shoko konishiさん カレー風味で食欲アップトースト 柔らかく茹でてほぐした鶏ささみに、 塩昆布と新玉ねぎを合わせる、満腹トースト。 とろとろチーズに、塩昆布の塩気とマヨネーズはハマる味! フレッシュバジルで更に風味をプラスするとGOOD! ▼▼レシピはこちら▼▼ 「鶏ささみと新玉葱の塩昆布×ハーブカレートースト」 http://www.asajikan.jp/asagohan/r/604346.html by Mickey Anneさん アボカド×キュウリがたっぷりのサラダ丼 淡泊な鶏ささみには、マイルドなアボカドと、食感を残したキュウリたっぷり。わさび醤油にツンとお箸が進みます。 胡麻と刻み海苔の風味もお忘れなく♪ ▼▼レシピはこちら▼▼ 「ささみのアボカドときゅうりの和風サラダ丼」 http://www.asajikan.jp/asagohan/r/296607.html by bvividさん 小松菜は簡単炊き込みごはんで♪ 調味料をいれて炊飯したご飯に、炒めた具材を後混ぜする、お手軽炊き込みごはん。 ショウガで爽やかに、ゴマ油の風味は食欲を刺激する、朝ごはんにピッタリな一品。 実は、カルシウムや鉄分はホウレン草よりも多く含まれているんですよ! ▼▼レシピはこちら▼▼ 「鶏と小松菜の炊き込みご飯」 http://www.asajikan.jp/asagohan/r/10201.html by まみこ。さん 電子レンジで簡単!鶏ささみと玉ねぎのマリネ 玉ねぎのしゃきしゃきした食感とミニトマトの鮮やかさも加わったオトナ味の一品。 サッパリと食欲がないときにもぴったり。 他にも、電子レンチ調理の簡単レシピをご紹介しています。 忙しい朝の味方☆電子レンジでできる簡単朝ごはん http://www.asajikan.jp/topics/056/ ・ 忙しい朝の味方!電子レンジでできる簡単朝ごはん ・ 夏にぴったり!胃腸やさしい「豆腐レシピ7選」第2弾 ・ マンネリなトーストに終止符を!簡単トーストアレンジレシピ 第3弾

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