動画で学ぶ「ヨガポーズ」6選!初心者さんもトライ☆

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ヨガを習いたいけど通えない、写真でみても細かな動きが分からない・・・そんな悩みありますよね。 今回は、初心者さんでも安心の動画で紹介するヨガポーズをまとめてピックアップしました。 夏日を観測する日も多くなってきたこのごろ。半袖を着たいけど二の腕が・・・なんてことのないように ヨガで体をシェイプアップ&お肌をきれいにして、夏のファッションを楽しみましょう♪ 憧れのくびれをゲット! ウエストを絞れるのはもちろんのこと、肝臓の活性化にも 効果があるポーズ! デトックスに効果的なうえ、全身がシェイプアップされます。 下腹部からひねりあげられる感覚を味わって♪ ◆【動画はこちらから】 ねじりのポーズ http://www.asajikan.jp/health/simple_yoga/archives/41 血流を良くしてキレイの流れを取り戻そう! 足先から手の先まで全身を引っ張りあい、全身をストレッチ! 様々な筋肉がストレッチされることで、血流がよくなり、 酸素がカラダ全体に回るようになります。 ◆【動画はこちらから】 三角のポーズ

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